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诺维斯基的篮球故事二:独特的训练秘密造就了独特的比赛风格

来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2019-04-14  浏览次数:

  登陆NBA的两个赛季,诺维茨基进步神速,给人一日千里之感。他在每年的赛季结束后,以一种独特却见效非常快的方法进行训练,使自己的实力得到较快的提高,跻身NBA进步最快球员的行列。NBA联赛结束后,诺维茨基回到德国,在位于德国慕尼黑南部小城——斯塔恩贝尔格进行训练。他以划船训练为主,还有跳舞和吹萨克斯,晚上则在训练馆的睡袋里睡觉,这诺维斯基主要的训练方式。

  诺维茨基去年在印第安那世锦赛谈到这一点:“我们经常采取一些不同寻常的训练方法,我们都会在斯塔恩贝尔格训练营训练,晚上和我曾经在乌尔茨堡打球时所有伙伴们,就睡在房子大厅中央的睡袋里,这真的非常有意思。” 他的教练是典型的德国式教练霍尔格,每个夏天他们都在一起进行训练。尽管这不是大多数篮球运动员采用的训练方式,但诺维茨基的教练霍尔格对6月份开始举行的训练营一直倾尽全力,这个训练营的内容以划船为主。

  这位德国教练的理论:他认为划船能为运动员提供全面的身体能力,尤其对背部训练特别有用,而背部区域一直是篮球运动员的一个“问题区域”。训练营每天的训练即是以划船开始,目的地是一个大约五英里外的小岛,而且还请了一位名为萨特的前德国队的世界级划船选手,为训练员学员进行现场指导。

  作为1972年德国奥运会篮球队的队长,见多识广的霍尔说:“划船是一项非常均衡的运动,8个选手同时在船里,没有人能作假欺骗谁,如果其中一个人动作明显减慢的话,你一眼就能看出来。” 诺维斯基在训练营中,划船当然不是we唯一的内容。此外,每天晚上都有普通的三对三训练和时间不短的手倒立运动。霍尔格认为手倒立能大大加强诺维茨基的肩部力量,如果早这样训练的话,上赛季初他肩部受伤的时候就不会错过任何比赛。这位德国教练笑道:“新赛季开始的时候他将能轻松应对各种困难。”

  霍尔格经常挂在口头上的格言是:“篮球就是爵士舞。”他非常强调在篮球中要注重节奏和移动,就像跳舞一样,因此他将打球比作舞蹈。训练营从早上开始就一直放着各式的曲子,每首歌曲都代表一种不同的训练方法。球员的训练甚至晚上也有,诺维茨基则还有吹萨克斯管的任务。霍尔格说:“诺维茨基没有一点名人的架子,他不是一个对成名感兴趣的人,他只想打好篮球,并且和他的朋友做他喜爱的事情。”

  这种非主流的训练方法,甚至引得诺维茨基在小牛队的队友都想加入他的训练营一起进行这种幸福型的训练。 NBA球员训练只是在残酷的比赛之余换一种生活方式,以寻求一种更为舒适环境的相处机会。

  诺维茨基说:“我并不关心其他NBA球员做什么,这是我成长的方式,我年轻的时候就是这样打篮球的”。诺维斯基独特的训练方式造就独特的比赛风格,这就是诺维斯基职业生涯的秘密之一。118kj开奖现场320999,http://www.rosengh.com